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Reflexiones

Las reflexiones más bonitas en un solo lugar

MisReflexiones.org nace para poder compartir contigo, algunas reflexiones, que me han servido a mí mismo para alumbrar ciertos pasajes obscuros de mi propio camino. Historias que me llevaron a personas a quienes admiro por su sabiduría, que me gustan, que disfruto y que comprendo cada día más.

Si te sientes perdido, desmotivado o, simplemente, quieres conocer una mejor versión de ti mismo, entonces estás en el lugar indicado. Ya que aquí encontrarás reflexiones que te permitirán comprender alguna situación que estés atravesando de mejor forma.

La única manera de comprender un hecho sin vivirlo —afirma Jorge Bucay— es teniendo una clara representación simbólica interior del suceso. Una fábula, un cuento o una anécdota, pueden ser cien veces más recordadas que mil explicaciones teóricas, que mil interpretaciones psicoanalíticas y que mil planteamientos formales.

Para muchos se convierten en una verdadera fuente de inspiración que puede cambiar incluso la forma de ver la vida.

¡Date tu breve espacio y descubre cómo puede cambiar tu vida!

Tipos de reflexiones

En este listado podrás encontrar las principales reflexiones clasificadas por categorías. En cada tema hay un mundo por descubrir. Haz clic en el nombre o en su imagen para más información y disfruta de la lectura.

Imágenes de Reflexiones de la vida

Hemos seleccionado las imágenes con frases de reflexión, de pensamientos y reflexiones escritas más bonitas. Haz click en las fotos para verla en alta resolución.

Reflexiones Cortas

Porque sabemos que el tiempo suele ser un poco apretado te tenemos preparado una variedad de reflexiones y pensamientos cortos.

Reflexiones Largas

Para los amantes de la lectura les tenemos preparado una colección de reflexiones y pensamientos largos. Disfruta de las lecturas.

Reflexiones Diarias

En este apartado encontrarás las reflexiones del día. No te olvides pasar para leer tu reflexión diaria. Encontrarás reflexiones de toda naturaleza, éstas son las reflexiones para el día de hoy.

Reflexiones de Buenas Noches

Tenemos preparado unas reflexiones de buena noche para leer antes de dormir y descansar; en ellas encontrarás mensajes, frases y pensamientos que te reconfortarán para que tengas una excelente y bonita noche.

Reflexiones de Buenos días

Los mensajes y frases de buenos días nunca están demás, es por ello que preparamos unas reflexiones que te levantarán el ánimo para que tengas un excelente día. Desde aquí, te mando saludos de buenos días.

Reflexiones de Valores y Moralejas

Te compartimos cuentos e historias cortas que detrás llevan mensajes sobre los valores, cuentan con una moraleja y enseñanzas reflexivas. Disfruta de la lectura.

Reflexiones Bonitas y Hermosas

Esas reflexiones que nos llegan al alma las encontraremos en este apartado.

Frases de reflexión

En estos textos te compartimos pensamientos y palabras de reflexión cortas pero con mensajes sublimes que te harán pensar. Disfruta de las frases de Buda, Mahatma Gandhi, Martin Luther King y otros.

  • Se firme en tus actitudes y perseverante en tu ideal, pero se paciente, no pretendiendo que todo llegue de inmediato.
  • Haz tiempo para todo y, todo lo que es tuyo, vendrá a tus manos en el momento oportuno.
  • Aprende a esperar el momento exacto para recibir los beneficios que reclamas.
  • Espera con paciencia a que maduren los frutos para poder apreciar su dulzura.
  • No seas esclavo del pasado y los recuerdos tristes.
  • No revuelvas una herida que está cicatrizada, ni rememores dolores y sufrimientos antiguos. Lo que pasó, pasó.
  • De ahora en adelante procura construir una vida nueva dirigida hacia lo alto y camina hacia adelante, sin mirar atrás.
  • Haz como el sol que nace cada día, sin acordarse de la noche que pasó.
  • Sólo contempla la meta y no veas qué tan difícil es alcanzarla.
  • No te detengas en lo malo que has hecho; camina en lo bueno que puedes hacer.
  • No trates qué otros cambian; sé tú el responsable de tu propia vida y trata de cambiar tú.
  • No te culpes por lo que hiciste, más bien decídete a cambiar.
  • Deja que el amor te toque y no te defiendas de él.
  • Vive cada día, aprovecha el pasado para bien y deja que el futuro llegue a su tiempo.
  • No sufras por lo que viene, recuerda que cada día tiene su propio afán.
  • Busca a alguien con quien compartir tus luchas hacia la libertad; una persona que te entienda, que te apoye y te acompañe en ella.
  • Si tu felicidad y tu vida dependen de otra persona, desprenderte de ella y ámala, sin pedirle nada a cambio.
  • Aprende a mirarte con amor y respeto, piensa en ti como en algo precioso.
  • Desparrama en todas partes la alegría que hay dentro de ti. Que tu alegría sea contagiosa y viva para expulsar la tristeza de todos los que te rodean.
  • La alegría es un rayo de luz que debes permanecer siempre encendido iluminando todos nuestros actos y sirviendo de guía a todos los que se acercan a nosotros.
  • Si en tu interior hay luz y dejas abierta las ventanas de tu alma por medio de la alegría, todos los que pasan por la calle en tinieblas serán iluminados por tu luz.
  • No desprecies el trabajo que te toca realizar en la vida.
  • El trabajo ennoblece a aquellos que lo realizan con entusiasmo y amor.
  • No existen trabajos humildes, sólo se distinguen por ser bien o mal realizados.
  • Da valor a tu trabajo cumpliendo lo con amor y cariño y así te valoras a ti mismo.
  • Dios nos ha creado para realizar un sueño… vivamos por él, intentemos alcanzarlo.
  • Pongamos la vida en ello y si nos damos cuenta que no podemos, quizás entonces necesitemos hacer un alto en el camino y experimentar un cambio radical en nuestras vidas.
  • Así, con otro aspecto, con otras posibilidades y con la gracia de Dios, lo haremos.
  • No te des por vencido, piensa que, si Dios te ha dado la vida, es porque sabe que tú puedes con ella.
  • El éxito en la vida no se mide por lo que has logrado, sino por los obstáculos que has tenido que enfrentar en el camino.
  • Tú y sólo tú escoges la manera en que vas a afectar el corazón de otros y esas decisiones son de lo que trata en la vida.
  • Que este día sea el mejor de tu vida.
  • Son muchas las enseñanzas que encierran el texto de este vídeo si quieres compartirlo con tus amistades y amigos y suscribirte a mi canal y recibir nuevos vídeos de reflexiones gracias que dios te bendiga

¿Qué es una reflexión?

Son aquellos pensamientos o textos que conllevan a una meditación profunda sobre un aspecto de la vida.

Tenemos ejemplos de reflexión como ser, amor, superación, familia, trabajo, salud o simplemente reflexiones espirituales.

En definitiva, una reflexión es una ventana hacia el interior de nuestro ser.

Son pensamientos que permiten observar, analizar y comprender emociones propias y su relación con el entorno; además, nos dan fortaleza y son educativas.

Igualmente, las reflexiones son pensamientos de otras personas que gracias a su poder significativo son capaces de aportar algún consejo o ser inspiración en la forma de ver ciertas circunstancias en la vida.

Algunas, incluso, pueden mantenerse vigentes para muchas generaciones.

Gracias a las reflexiones se puede mejorar una situación o modificar comportamientos de carácter individual.

Pues bien, estos pensamientos se consideran un análisis de la realidad que permiten estimular la mente para alcanzar nuevas ideas, un ejemplo de reflexión pueden ser las de crecimiento personal.

7 pasos para aprender a reflexionar

Cuando las reflexiones se adoptan como un hábito, se convierte en una práctica de meditación. Esto requiere de un momento íntimo y la comodidad necesaria para alcanzar un estado de relajación (Como estar en una isla). De esta manera, es posible adquirir mayor concentración en los pensamientos que se desean reflexionar para ser personas sabias y dejar de ser personas marginales.

Al principio, se requiere de cierta destreza y humildad para alcanzar beneficios como mayor bienestar mental, sin embargo, hay ciertos pasos que pueden hacer más sencillo este procedimiento en el caso de principiantes:

  • Utiliza ropa cómoda: Una correcta meditación requiere de la mayor concentración posible. En este sentido, la ropa juega un papel fundamental para evitar cualquier elemento distractor.
  • Encuentra un lugar tranquilo: La meditación es un momento íntimo, en el que la persona se encuentra con sus pensamientos más profundos. Para ello, debe estar presente en un lugar tranquilo, preferiblemente en silencio. Puede ser al aire libre mientras sea una ubicación alejada de las interrupciones.
  • Siéntate de la forma correcta: Para meditar se recomienda adoptar una postura relajada, evitando cualquier tipo de tensiones. Para alcanzar esta posición se puede comenzar con una respiración profunda relajando brazos y piernas. Es importante tener en cuenta que no hay postura específica correcta, todo dependerá de la comodidad de la persona. Por ejemplo, en una silla, en el suelo, o incluso, de forma tumbada completamente.
  • Cierra los ojos: El sentido de la vista puede ser un elemento distractor en sí mismo. Por lo tanto, se recomienda comenzar la meditación con los ojos cerrados. De esta forma, se alcanzará una mayor concentración.
  • Acepta los pensamientos que comiencen a surgir: Es probable que al inicio de la meditación comiencen a surgir una variedad de pensamientos, posiblemente alejados del tema inicial de reflexión. Este no debe ser un motivo de preocupación, ya que en el caso de principiantes suele ser normal. Lo importante es aceptar dichos pensamientos y mantener la concentración.
  • Incrementa el tiempo de meditación de forma progresiva: Es probable que las primeras sesiones de meditación se tomen poco tiempo. A medida que se vaya adquiriendo mayor experiencia en esta práctica, se puede incrementar de forma progresiva. Por ejemplo, comenzar con 1 minuto hasta alcanzar 20 o 30 minutos.
  • Incorporar la meditación a la rutina diaria: La meditación es una práctica que trae consigo una variedad de beneficios. Sin mencionar que es un recursos indispensable para reflexionar de manera efectiva. Por este motivo, se recomienda incorporar esta actividad en la rutina diaria, con el fin de perfeccionar la técnica en cada sesión. Atrévete a empezar un nuevo día incorporando la meditación.

De alguna manera las reflexiones son filosóficas, profundas y nos ayudan a salir de momentos difíciles, además, hay unas que otras que son graciosas. Si, por medio de la risa también podemos aprender.

Beneficios de aprender a meditar

Reflexionar es un hábito sumamente favorable para una mejor calidad de vida. Pues bien, la meditación trae consigo una óptima salud mental, sin embargo, este no es el único beneficio. Diversos estudios, señalan algunas ventajas de aprender a meditar:

Reduce los niveles de estrés

Estudios de la revista Psychosomatic Medicine revelan que la meditación tiene un efecto en la reducción del estrés, incluso, en pacientes de enfermedades crónicas como el cáncer.

Al reducir los niveles de estrés se evita las consecuencias que esto trae consigo, por ejemplo, interrupción del sueño, depresión, ansiedad, fatiga, poca capacidad para la concentración, incluso, mayores problemas en la salud como inflamación.

Mejor funcionamiento del sistema inmunológico

Igualmente, la revista Psychosomatic Medicine publicó un estudio que establece los efectos positivos de la meditación para el sistema inmunológico. Esto se debe a ciertas alteraciones que ocurren durante esta clase de pensamientos, lo cual es favorable para el cerebro y, al mismo tiempo, para generar anticuerpos.

Mejora la capacidad de concentración

La meditación en sí misma consiste en alcanzar un estado mental de profunda concentración. Al ser una práctica habitual, se adquiere una mayor capacidad para dirigir los pensamientos hacia un objetivo en específico. 

Mejora la empatía y la relación con los demás

Los estudios de la Asociación Estadounidense de Psicología determinan que las conexiones sociales son fundamentales para una mejor calidad de vida. En este sentido, la meditación es un recurso para mejorar la empatía y, por consiguiente, la forma de relacionarnos con los demás.

Pues bien, cada ejercicio de reflexión exige reconocer sentimientos propios. De esta forma, al ser una práctica habitual, mejora la capacidad de identificar las emociones de terceros.

De la misma forma, la meditación incorpora hábitos de aceptación, bien sea de actitudes, emociones, incluso, de los propios pensamientos. Esta es una actividad favorable para desarrollar mayor empatía con los demás.

Estimula los pensamientos positivos

Igualmente, la Asociación Estadounidense de Psicología establece que la meditación habitual se relaciona con la aparición de pensamientos positivos, los cuales permiten construir una realidad, a su vez, positiva con ayuda de reflexiones psicológicas.

No solo desde el punto de vista psicológico, es importante tener en cuenta que un incremento de los pensamientos positivos puede ser determinante al momento de evitar efectos negativos en la salud mental como depresión, baja autoestima, fatiga, estrés, ansiedad, entre otros.

Se obtiene una mayor conciencia personal

Cada reflexión se trata de un camino hacia el conocimiento propio, como un homenaje hacía ti mismo. Lo que implica reconocer emociones y una comprensión más profunda de nosotros mismos.

En este sentido, una mayor conciencia personal es motivo para querer alcanzar una versión mejorada del propio ser, lo cual hace que la meditación sea un mecanismo para cambiar la forma de ver la vida.

¿Cuál es el mejor momento del día para reflexionar?

Esta es una duda frecuente al momento de integrar la meditación en la rutina diaria. La buena noticia es que la respuesta correcta depende de cada persona. Pues bien, el hábito de meditar no se trata simplemente de cumplir una serie de pasos o extender la actividad durante un tiempo determinado, el componente más importante es estar presente y alcanzar un nivel máximo de concentración. De lo contrario, quedará sin efecto.

En este sentido, cada persona debe evaluar cuál es el momento del día donde puede encontrarse consigo mismo, en privado y sin interrupciones. Y, lo más importante, estar dispuesto a escuchar cada pensamiento durante su reflexión. En definitiva, dicho momento será la hora más indicada del día para meditar. 

¿Cómo reflexionar puede mejorar tu vida?

Una vida equilibrada es el resultado de hábitos saludables para la salud mental, entre ellos, reflexionar es un ejercicio necesario para obtener claridad, mayor entendimiento, mejor actitud, e incluso, ganar confianza y autoestima.

Para obtener resultado en la práctica de la reflexión, es importante que se cumpla con ciertos pasos. Por ejemplo:

  1. El primero consiste en detenerse: Este paso hace referencia a devolver los pensamientos a aquella situación en la vida que se quiere analizar a profundidad. Lo recomendable es recordar cada detalle.
  2. El segundo paso tiene que ver con sentir: Una vez que los pensamientos se dirigen a la situación de la cual se quiere reflexionar, es importante identificar todas las emociones que estuvieron inmersas, de hecho, es una oportunidad para revivirlas.
  3. El tercer paso consiste en escuchar: Para este punto ya eres consciente de tus emociones, es decir, el ejercicio de reflexionar te hizo capaz de escuchar tu propio ser. Por lo tanto, lo siguiente es identificar la enseñanza que se debe aprovechar de la situación.
  4. Finalmente, el último paso consiste en actuar: Pues bien, las reflexiones pueden cambiar el rumbo de la vida cuando las enseñanzas adquiridas durante este proceso se llevan a la realidad.

Preguntas importantes para reflexionar sobre ti mismo

La autorreflexión es una habilidad que permite reconocer virtudes, defectos, sentimientos, o pensamientos recurrentes. Este ejercicio de autodescubrimiento es de gran utilidad al momento de tomar decisiones importantes en la vida. Por ejemplo, comenzar un plan de estudios, emprender un proyecto, cambiar de ciudad o tomar ciertos compromisos.

En definitiva, reflexionar sobre la paz y sobre ti mismo no es una tarea sencilla. Pues, en algunos casos requiere reconocer aspectos de los cuales no se está del todo orgulloso. Sin embargo, es una práctica necesaria. A continuación, algunas preguntas que pueden facilitar este proceso:

  • ¿Cuáles son mis prioridades?
  • ¿Qué me motiva?
  • ¿Cuáles son mis debilidades?
  • ¿Cuál es el área de mi vida que necesita mayor atención?
  • ¿Cuáles son mis habilidades?
  • ¿En qué situaciones me considero pleno o feliz?
  • ¿Cuáles son mis valores y éticas?
  • ¿Cómo me siento sobre alguna área de mi vida en específico?
  • ¿Cuáles son mis creencias limitantes?
  • ¿Cuáles son mis metas o sueños?
  • ¿Qué acciones puedo adoptar para cumplir mis propósitos?

Si responder a estas preguntas resulta complicado, se puede tomar como inspiración otras reflexiones, cuentos, frases o pensamientos célebres, ya que permiten obtener cierta sabiduría al identificar en ellos emociones propias.